Recetas de cocina, fáciles, rápidas y sanas.

INGREDIENTES:

3 patatas
nata líquida
nuez moscada
pimienta negra molida
mantequilla

Este preparado de patatas es muy sencillo de cocinar y nos va a servir como acompañamiento de muchos platos sobre todo para platos de carne, en esta ocasion lo vamos a preparar en el microondas lo que va a reducir el tiempo de elaboración de nuestro plato. Si queremos que nos salga más ligero podemos sustituir la nata líquida por crema ligera de la marca puleva. [...]

INGREDIENTES:

4 entrecots de 250 gr cada uno
pimienta
sal maldon
hierbas de provenza
aceite de oliva.

El entrecot es un suculento bocado de sabor inigualable, posee una carne jugosa y tierna totalmente limpia ya que es el lomo alto y bajo, se prepara fileteado y cortado grueso. Es una carne que entre sus propiedades cuenta con proteina de alta calidad, hierro, vitamina B, y zinc. [...]

INGREDIENTES:

2 pechugas de pollo
1 sobre de sopa de espárragos
1 dl de caldo de ave
1 vasito de nata
aceite de oliva
sal
pimienta molida

Vamos a preparar un plato de pollo que resulta diferente a los guisos tradicionales recurriendo a ingredientes muy sencillos, este plato lo acompañaremos con unos esparragos blancos o de arroz blanco resultando así un plato muy completo y nutritivo. Si los espárragos blancos los vamos a cocer nosotros mismos hay que calcular entre 10 y 12 minutos de cocción según el grosor, deben quedar al dente. [...]

INGREDIENTES:

4 traseros de pollo
aceite de oliva
2 zanahorias
1 cebolla
5 cucharadas de vinagre de manzana
3 cucharadas de agua
8 dientes de ajo
8 granos de pimienta negra
sal

La carne de pollo junto con la de pavo son de las pobres en grasa siempre y cuando a la hora de cocinarlas les eliminemos la piel, en este plato vamos a combinar la carne con zanahorias, cebolla y pimienta, rematando el guiso con una vinagreta a base de vinagre de manzana al que se le atribuyen numerosas propiedades entre ellas la reducir la grasa corporal y la de ser saciante, este plato lo podemos acompañar de unas patatitas hervidas y salteadas en mantequilla. [...]

INGREDIENTES:

1 pieza de presa ibérica
tomillo
romero
1 clara de huevo
2 kg de sal gorda para horno
para la salsa:
aceite de oliva
zumo de limón
salsa perrins
cebollino
pimienta negra molida

La presa es una parte del cerdo que forma parte del del cabecero de lomo, es muy veteada y tiene un aspecto marmoreo ye que tiene grasa infiltrada por lo que resulta una carne muy jugosa. La presa se ha convertido en un bocado muy apreciado cuyo consumo se ha disparado en los ultimos tiempos y que podemos encontrar incluido el las cartas de numerosos restaurantes. [...]